「振りはできてるはずなのに、なんだか動きが固く見える…」

「振りはできてるはずなのに、なんだか動きが固く見える…」

そんなふうに感じたことはありませんか？
今日のベーシッククラスでは、足首やお尻まわりに頼りすぎず、
もっと身体の内側を使って動くコツを練習しました。

ポイントは「お尻とかかとがつながっている感覚」

重心がそこに乗っていると、
その場で向きを変えたり進む方向を作ったりが、ぐっと楽になります。

無理に足だけで進もうとせず、身体の真ん中に支えがあると、
ターンも安定して、動きにスピードの自由が出てくるんです。

踊る整体®︎の考え方を土台に

固めるのではなく「緩みながら支える」感覚を、
みんなで一緒に探っていきました。

進む向きが自分の中ではっきりすると、
みんなで動きを合わせる楽しさも生まれます。

ぶつからない、慌てない。
一人で頑張るより、ずっと心地いい時間になりますよ。

あなたも一緒に、身体の内側から動く感覚を味わってみませんか？

Q1. 振り付けは覚えられるのに、動きが固く見えてしまいます。どうしたらいいですか？

A. 身体の内側の支えを意識すると、動きがなめらかに見えやすくなります。足首や表面の筋肉だけで動こうとすると力みが出てしまうため、お尻やかかとのつながりを感じながら動くと、固さがほどけて楽になっていきます。

Q2. ターンが安定しません。コツはありますか？

A. 進む向きを自分の中ではっきり決めることが安定につながります。身体の真ん中に支えがあると軸がぶれにくくなるためで、足だけで方向を変えようとせず、お尻の下から向きを切り替える感覚を練習すると、回転が整いやすくなります。

Q3. ベリーダンス初心者でもベーシッククラスについていけますか？

A. はい、無理なく始められます。Tilta Oriental Danceでは一つひとつの動きを丁寧に分解してお伝えしているため、初めての方でも身体の使い方を少しずつ身につけられます。みんなで楽しく続けられる雰囲気を大切にしています。